선선한 아침날씨에 운동 끝나고 나왔을때 그래도 땀이 막 비오듯 오지는 않는거 보니 유난히 더웠던 여름이 지나가는거 같습니다😆

모두 행복한 하루 되시고 즐수하세요

강습전

평 525

강습

자 500

접평50×2,접50,평50 200

배자50×2,배50,자50 200

접사이드킥50, 백돌핀,접킥50 100

자사이드킥50, 배영킥,자킥50 100

접자 50×6 300

자인터벌 45초 50×3 150

자대쉬 50