이번주 첫 수영부터 후덜덜하게 시작하네요.

도망나오지 않았으면 일하는데 지장이 생길지도~

끝까지 하신분들은 강습 2000하셨다고...

심박수 보니까 힘들게 하긴 했나봐요ㅠ

수영장별 대회가 있어서 그런가 싶네요?🙄

모두 즐수하세요

워밍업 평 500

강습

자 200, IM (킥풀스윔150×2) 300

IM(킥풀50×4) 200, IM스윔 400, 패들 자 500