아침수영 인증합니다~~
수영 인증이에요 .
평균페이스 좀 올리고 싶은데
페이스가 잘 안느네요 ㅠ
페이스 느는데에는
근력운동이 최고인가요 ?


아침수영 인증합니다~~
수영 인증이에요 .
평균페이스 좀 올리고 싶은데
페이스가 잘 안느네요 ㅠ
페이스 느는데에는
근력운동이 최고인가요 ?

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근력운동이 어느정도 도움이 된다고 들었어요. 고생하셨습니다~!

근력보다는 인터벌이나 바른 자세가 더 효과적이라고 생각됩니다. 물론 근력운동도 효과가 있지만요~~

수고하셨습니다~~ 아무래도 페이스는 체력적인 부분이 더 크지 않을까요 !?
나이스 하시네요