자유형 할 때 머리를 너무 많이 들어 올려서 그런지 자꾸 입으로 물이 들어오네요 ㅠㅠ
강사님은 고개를 살짝만 돌리고 한쪽 눈만 물 밖에 나온다는 느낌으로 호흡하라고 하시는데요. 막상 물속에 들어가면 숨이 차서 나도 모르게 고개를 번쩍 들게 되더라고요 ㅎㅎ
머리 각도를 신경 쓰면 발차기가 멈추고, 발차기를 신경 쓰면 몸이 삐뚤어지는 느낌이라 총체적 난국입니다 ㅋㅋㅋ 수린이 시절에 옆으로 호흡하는 감 잘 잡으셨던 분 계시면 꿀팁 하나씩만 전수해 주세요!
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
7월 27일호흡 타이밍을 조금만 더 천천히 해보시는게 어떨까요? 코로 숨을 내쉴때 고개가 45도 돌때까지 유지하고, 그 다음 호흡하는게 좋다고 하더라구요!
저도 처음에는 숨 쉬려고 할 때마다 머리를 번쩍 들었어요 ㅎㅎ 물을 보면서 한쪽 어깨에 턱을 살짝 올린다는 느낌으로 돌리니까 훨씬 편해지더라고요. 숨은 짧고 빠르게 쉬는 연습도 도움이 됐어요.
발차기랑 호흡을 한꺼번에 신경 쓰려니 정말 어렵죠 ㅠㅠ 저는 킥판 없이 천천히 한 팔 자유형으로 호흡만 반복 연습했더니 감이 조금씩 잡히더라고요. 어느 순간 물 먹는 횟수도 확 줄었습니다.