수영하면서 호흡을 일관적으로 하는게 왜이렇게 힘든지 모르겠어요 ㅠㅠ
그러다보니 페이스가 깨져서 중간에 끊기게 되더라고요 ㅠㅠ
호흡관리가 왜이렇게 저는 잘 안될까요 ?
호흡 잘하는 방법이 있을까요 ?

수영하면서 호흡을 일관적으로 하는게 왜이렇게 힘든지 모르겠어요 ㅠㅠ
그러다보니 페이스가 깨져서 중간에 끊기게 되더라고요 ㅠㅠ
호흡관리가 왜이렇게 저는 잘 안될까요 ?
호흡 잘하는 방법이 있을까요 ?
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컨디션에 따라 호흡의 힘듦이 다른거 같아요. 그래도 최대한 몸에 힘을 뺴려고 노력하면, 호흡이 조금 더 쉬워지는 것 같아요

저도 숨을 오래 참았다가 한꺼번에 내쉬는 습관 때문에 금방 지쳤어요 ㅠㅠ 물속에서는 조금씩 계속 내쉬고 고개 돌릴 때 짧게 들이마시는 연습을 하니 훨씬 편해졌습니다.

호흡이 꼬일 때는 속도를 줄이고 25미터씩 끊어서 일정한 리듬부터 익혀보세요. 킥판 잡고 음파 호흡을 반복하면 긴장도 줄고 페이스 유지에 도움이 되더라고요.