지구력 높이는 훈련

첨벙

7월 8일

힘들지만 진짜 간단해요.. 수영 시작 전에 목표거리를 생각하고, 주단위로 최소 50~100M 이상씩 목표거리를 늘려야해요

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수영 거리 늘리는데, 지상훈련도 진짜 큰 도움됩니다~

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