음파 할때 파가 숨 뱉으시나요?

첨벙

7월 7일

초급시절에는 머리를 생각보다 많이 올렸던거 같아요~ 점점 호흡에 감이 올거에요

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제가 딱 그렇습니다💦💦💦💦 파할때 뱉기도 힘든데 마실틈도 없고 다리는 자꾸 가라앉고 그래서 팔 4번 휘저으면 일어나야 하는 수린이의 현실 ㅠㅠ

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으음? 파는 들이마시는 거예용..! 파하면서 숨뱉고 숨 마시면 숨이 엄청 모자라실텐데! 음 헙으로 하시면 좋을것 같어요

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음~~~으로 70% 정도 내뱉고. 파에서 나머지 뱉어내면서 흡!으로 들이마시는거까지 ㅎ 초급때는 이마저도 어렵지요ㅠ 차라리 음~~~헙!을 하시고 헙을 하실때 약간의 물도 같이 머금는다 생각하고 연습해 보세요

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