강사님 덕분에 25m 안쉬고 가긴한데
아직도 숨도 차고 힘들고
가끔 중간에 서기도 하고
보통은 숨이 딸려서 서는 거에요...
오늘도 자유수업에 20분 자유형만 하다 왔는데
쌤 잡고 물어보고 싶어요.
아직 왜...숨차냐고,
뭐가 문제냐고...

강사님 덕분에 25m 안쉬고 가긴한데
아직도 숨도 차고 힘들고
가끔 중간에 서기도 하고
보통은 숨이 딸려서 서는 거에요...
오늘도 자유수업에 20분 자유형만 하다 왔는데
쌤 잡고 물어보고 싶어요.
아직 왜...숨차냐고,
뭐가 문제냐고...
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저는 예전에 선생님이 스파르타로 10분씩 대쉬? 시켰더니 숨참는게 늘었어요!!

무호흡으로 25미터를 가는 연습을 해보세요. 과호흡은 생존본능이 아닐까 생각됩니다. 물에 빠져 죽는 일은 절대 없을 거라고 마음 편하게 가지고 호흡을 천천히 해보세요. 어떡하든 숨쉬기 위해 들숨에 집착하는 경향이 있는데 날숨이 되어야 들숨이 가능합니다. 사실 잘 모르는데 교과서적인 댓글 달아보았습니다. 무엇보다 연습을 많이 하셔야죠...~~

무조건 자주 많이가서 계속 접해봐야합니다. 무호흡도 해보고 유튜브도 따라해보고 별에별방법 다하다보면 나중에 물속에서 침착하게 되어서 서서히 느릿느릿하게 해도 아~물에 뜨네?그생각들면서 자연스럽게 팔돌리고 숨쉬는 여유가 생겨요. 초급일때는 근력 체력 부족하고 물속생활?안익숙해서 자기도모르게 조급하고 힘들어가고 급해서 그래요.