수영이랑 같이 다니면 좋은 운동 있을까요?

헬스도 좋긴 한데 근육빵빵한 분들 보면 힘수영이라고 해야하나 빳빳한 분들도 간혹 계셔서 지금의 저로 생각해보면 유연성이 부족해서 원하는 동작이 안 될 때가 많으니 요가나 필라테스 해볼까 싶더라고요

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러닝을 추천드립니다. 체력이 말도 안되게 늘어나고, 당연히 허벅지나 종아리 근육도 발달 되죠... 저는 수영하면서 다리를 잘 안써서 다리근육이 좋아졌다는 느낌을 전혀 못밨았는데, 러닝하고 나서 확실히 사람이 말이 되는 과정을 체험하고 있습니다

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