오늘 좀 무리해서 했는데 물에있을땐 몰랐는데 나오니까 샤워할때부터 계속 어지럽더니 못일어나겠더라고요 진짜 토할거같아서 입틀어막고 화장실가서 구역질하고
멀미하는느낌?
수영 하기전에 뭘 안먹어서 이런건가요?
아침에 계란 하나만 먹고 갔어요ㅠㅠ
이런적은 처음이라 너무 당황스럽네요..
오히려 먹고가면 토할까봐 조금만 먹었는데..

오늘 좀 무리해서 했는데 물에있을땐 몰랐는데 나오니까 샤워할때부터 계속 어지럽더니 못일어나겠더라고요 진짜 토할거같아서 입틀어막고 화장실가서 구역질하고
멀미하는느낌?
수영 하기전에 뭘 안먹어서 이런건가요?
아침에 계란 하나만 먹고 갔어요ㅠㅠ
이런적은 처음이라 너무 당황스럽네요..
오히려 먹고가면 토할까봐 조금만 먹었는데..
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저도 초반에 그랬었어요 체력 좀 오르고 물 수영에 적응되고는 괜찮더라고요

너무 무리하게 수영하면 속이 안좋아지더라구요

10분전 포도당 캔디 1개 먹고 하면 좋아요. 운동시 저혈당 잡아줘요.