평형 킥, 다리 모양이 자꾸 이상해진대요ㅠㅠ

첨벙

6월 18일

평영이 처음 배울때 가장 어려웠던 것 같아요. 다만, 다양한 평영고수를 만나보니 다리를 넓게 벌리고 하는 스타일도 많은 것 같더라고요! 킥판잡고 평영킥 연습하다보면 감이 좀 오실거에요

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간단한 팁 드리자면 누워서 발바닥에 책 올려놓고 발차기 했을때 책을 떨어트리지 않는법을 해보세요 책이 떨어지지 않게 수평을 유지해야 합니다

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만약 엎드려서 이 자세를 할 때 허리가 과하게 꺾여 아프다면, 배 밑에 베개나 쿠션을 하나 깔고 진행하세요. 허리 부담을 줄이면서 다리 움직임에만 집중할 수 있어요

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평형 킥은 처음엔 다들 많이 헤매는 것 같아요 ㅠㅠ 다리를 크게 벌리는 것보다 발목을 바깥으로 돌리고 발바닥으로 물을 밀어내는 느낌이 중요하더라고요.

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저도 평형 배울 때 개구리 다리인 줄 알았는데 영상 찍어보니 완전 달랐어요 ㅋㅋ 무릎은 너무 벌리지 말고, 발뒤꿈치 끌어왔다가 모아주는 연습부터 해보세요!

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첨벙

6월 19일

하하하

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