뇌과학 영상 보는 걸 좋아해 보다가
수영 관련 영상이 있어서
바로 가져와봤어요 ㅎㅎ
저는 수영가기 싫고 귀찮을 때,
'수영하면 좋은 점' 이런걸 한번씩 찾아보면
가고 싶은 마음이 좀 생기더라구요..ㅋㅋㅋㅋ
(저녁마다 하고 있는 말이라
뜨끔하면서 봤네요...ㅎ)
수영을 할 때 일어나는 놀라운 변화!
수영을 하면서 호흡을 참고
온몸을 리듬에 맞춰서 움직여주는 행위가
새로운 신경세포 생성에 도움을 준다고 하네요!
그럼 얼마나 수영해야
피로가 줄어들까요???
일주일에 두 번 + 20분만 수영을 해도
피로가 줄어드니 우리 주 2회는
꼭 지켜봐요💛
마지막으로 수영으로
디지털 디톡스 실천 가능👍
저는 런닝이나 헬스할 때는 노래 들으면서
운동하는 편이라 휴대폰을 꼭 옆에 두는데요,
수영할 때는 강제 디지털 디톡스가 되니까
머리를 제대로 비우는 느낌이 들어서
이것도 큰 장점인 것 같아요 ㅎㅎ
여러분이 생각하시는 수영의 또 다른 장점은
뭐가 있나요?😃
**출처 : 장동선의 궁금한 뇌(유튜브)
