11월 9일 수영 기록

오늘 자유형으로 325m를 완주하며 최근 30일 중 가장 긴 거리를 시원하게 헤엄치셨네요! 지금은 자유형의 기본기를 차근차근 다져가는 멋진 단계인 만큼, 다음엔 같은 자유형 325m에서 100m당 3초 단축을 목표로 가볍게 물살을 타보세요. 전반부 평균 페이스 3:24/100m로 힘차게 출발해 후반부 4:26/100m까지 끝까지 포기하지 않고 페이스를 이어간 끈기가 정말 돋보였습니다. 오늘 소모한 약 474kcal는 자전거를 약 64분 탄 것과 같고 삶은 계란 약 7개를 태운 셈이에요! 🔥 한 번에 가장 긴 거리인 1,175m를 헤엄치며 새로운 개인 기록을 멋지게 달성하셨습니다! 첨벙과 함께 누적 19.5km를 헤엄쳐 오셨고, 이제 다음 하프 마라톤(21.1km)까지 단 1.6km 남았습니다. 매일은 회원님에게 언제나 다시 힘차게 시작할 수 있는 새로운 기회예요. ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8시간 전

킥판 거리가 점점 늘어나네요! 녕이님은 스프린트 속도 엄청 빠르실것 같아요 오늘도 고생하셨습니다!

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