11월 6일 수영 기록

평소 세션보다 접영 거리를 225m로 크게 늘리며 스피드 감각을 적극적으로 끌어올린 세션이었습니다. 오늘 접영 페이스는 1:56/100m로 안정적인 페이스를 보여주셨으니, 다음엔 접영 225m를 한 번 더 하면서 100m당 2초 단축을 목표로 삼아보셔도 좋겠습니다. 전체 시간의 36%를 140bpm 이상으로 유지하며 집중도 높게 물을 타셨고, 약 292kcal를 소모해 시속 8km 러닝 약 30분을 소화하며 삶은 계란 약 4개를 태운 셈이 되었네요. 1:51이라는 좋은 베스트 기록을 지닌 분인 만큼 탄탄한 기본기가 돋보이는데, 혹시 그날은 오리발을 착용하셨던 세션이었는지 문득 궁금해집니다. 🏊 지금까지 첨벙과 함께 누적 110.3km를 헤엄쳐 오셨고, 다음 랜드마크인 서울→대전 거리(약 150km)까지는 39.7km 남았습니다. 세상이 매번 알아주지 않더라도, 당신은 매 순간 온 힘을 다해 충분히 애쓰고 있습니다. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

11월 6일

접영 페이스도 너무 좋네요!! 오늘도 고생하셨습니다

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