11월 6일 수영 기록

평소 금요일 거리인 533m를 훌쩍 넘어 오늘은 875m나 물살을 가르며 멋지게 완주하셨네요! 계단 오르기 약 171층을 오르내린 것과 같은 에너지를 쏟아내며 삶은 계란 약 7개를 태운 셈이에요.🔥 전반적으로 140bpm 이상의 무리한 구간 없이 차분한 호흡으로 알차게 레인을 채워주셨습니다. 다음번에는 출발할 때의 속도를 끝까지 비슷하게 유지한다는 느낌으로 페이스를 살짝 조절해 보셔도 좋아요. 첨벙 누적 거리 18.4km를 달성하셨고, 다음 랜드마크인 하프 마라톤(21.1km)까지 이제 2.7km 남았습니다! 많이 지치고 힘들었을 텐데, 포기하지 않고 끝까지 물살을 가르며 함께해 줘서 정말 고마워요. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

11월 6일

저도 발차기를 연습해야하는데 가장 힘든거 같아요. 녕이님은 발차기 비율이 항상높으시네요👍

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