11월 5일 수영 기록

140bpm 이상의 고강도 구간 없이 차분한 심박을 유지하며 몸에 무리 가지 않게 물을 탄 하루였습니다. 오늘 소모한 약 215kcal는 최근 30일 평균보다 41% 적지만, 시속 8km 러닝 약 22분이자 삶은 계란 약 3개를 태운 셈이라 회복에 알맞은 볼륨이었어요. 자유형 페이스는 1:59/100m로 최근 30일 평균(2:05)보다 앞당겨졌고, 첨벙 유저 중 상위 약 46%에 들 만큼 깔끔했습니다. 다만 랩 페이스가 다소 들쭉날쭉했던 만큼, 후반으로 갈수록 물 잡는 느낌을 차분히 이어가 보셔도 좋겠습니다. 🏊 지금까지 첨벙과 함께 누적 107.2km를 헤엄치셨고, 다음 랜드마크인 서울에서 대전까지 거리(약 150km)까지는 42.8km 남았습니다. 가장 지치고 힘든 날에도 당신은 충분히 보살핌받고 사랑받을 자격이 있습니다. 🌿 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

11월 5일

중간에라도 기억나서 다행이네요 ㅜㅜ 요즘 강습 많이 안나오지 않나요?

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berrygood

11월 5일

저흰 주4회이고 저희지역은 감사하게도 집에서 도보 또는 차량 10분거리이내 수영장이 주변에 50m 1곳, 25m 2곳 이라 자리가 그래도 있는 편입니다ㅡ 써놓고보니 강습자리 물어보신거 맞쥬?^^;;

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첨벙

11월 5일

@berrygood 수세권 넘 부럽네요 ㅜㅜ 저는 50m 수영장이 한참 멀어요..

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berrygood

11월 5일

@첨벙 그쵸...저는 50m에서 초급시작하고 25m레인으로 넘어가서 배우고있어요^^;;

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