11월 4일 수영 기록

평소보다 평영 비중을 450m까지 크게 늘려 집중적으로 연습하신 모습이 단연 돋보입니다. 오늘 평영 페이스는 첨벙 유저 중 상위 약 20%에 들 만큼 탄탄하니, 다음엔 평영 450m를 한 번 더 하면서 100m당 2초 단축을 목표로 물을 타보셔도 좋겠어요. 오늘 소모한 열량은 자전거(레저) 약 34분을 타며 삶은 계란 약 4개를 태운 셈이에요. 30일 베스트 1:41의 빠른 스피드를 지닌 분인 만큼, 페이스가 다소 들쭉날쭉했던 후반부엔 호흡을 가다듬으며 일정한 리듬을 이어가는 연습을 곁들이시면 더욱 완성도 높은 영법이 될 거예요. 🏊 지금까지 첨벙과 함께 총 66.8km를 헤엄치셨고, 다음 랜드마크인 서울→천안 거리(약 100km)까지는 33.2km 남았습니다. 마음속의 두려움이 당신을 정의하게 두지 마세요, 당신은 생각보다 훨씬 더 단단하고 큰 사람입니다. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

11월 4일

오늘 북부교육문화센터에서 수영했는데, 오전에 사람 무지많더라구요 다음엔 저녁에 가보려구요!

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RIDERE

북부교육문화센터11월 4일

오! 정말요? 저는 퇴근 후 저녁에만 하는데 저녁에도 사람이 무지 많습니다…🥲 화요일이나 목요일이 그나마 쾌적한거 같아요 !!

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