11월 4일 수영 기록

오늘 31분 10초 동안 900m를 완영하셨고, 특히 평영에서 0:48/100m라는 놀라운 베스트 랩을 기록하며 뛰어난 스퍼트 능력을 보여주셨어요. 주력 영법인 자유형 페이스도 1:59/100m로 첨벙 유저 중 상위 약 46%에 오르는 좋은 추진력을 발휘하셨습니다. 오늘 소모한 약 333kcal는 시속 8km 러닝 약 34분이자 삶은 계란 약 5개를 태운 셈이에요. 구간별로 페이스가 다소 흔들린 편이었으니, 다음에는 상체에만 의존하지 않고 발차기에 힘을 실어 하체로 밀어보시는 것도 좋아요. 한 번에 가장 긴 거리 900m를 달성하며 세운 새로운 개인 기록을 축하드려요! 지금까지 함께 헤엄친 누적 거리는 13.9km이며, 다음 목표인 하프 마라톤(21.1km)까지는 7.2km 남았습니다. 오늘 내딛은 한 걸음이 작아 보일지라도, 일상 속에서 어제보다 분명히 앞서 나아가고 계십니다. 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

11월 4일

돌아오셨네요 도도령님!! 겨울수영도 재밌더라구요

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