11월 2일 수영 기록

자유형 325m로 기본기를 다지는 차분한 시간을 보내셨네요. 다음엔 자유형 거리를 평소 수준(1475m)으로 되돌리되 오늘 페이스(2:15/100m)는 유지해보시는 것을 추천합니다. 오늘 소비 열량은 평소보다 34% 적은 약 185kcal로 걷기 약 4,600걸음이자 삶은 계란 약 3개를 태운 셈인데, 함께 헤엄친 평영(200m)에서 한 번 저을 때 1.02m씩 묵직하게 나아가며 알찬 자극을 더해주셨어요. 🏊 어느덧 첨벙 누적 수영 거리는 63.2km에 도달했으며, 다음 랜드마크인 서울→천안 거리(약 100km)까지는 36.8km 남았습니다. 우리가 마주하는 일상도 물속의 흐름과 같으니, 거의 다 왔다는 믿음으로 조금만 더 힘내어 걸어가시길 바랍니다. 🌿 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

11월 2일

오늘은 간단하게 수영하셨네요 오늘도 고생하셨습니다~!

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