10월 31일 수영 기록

자유형을 최근 30일 중 최장인 2,725m 헤엄치며 안정적인 페이스를 보여주셨네요. 1:34 베스트를 지닌 분이니, 다음엔 같은 자유형 2725m에서 100m당 2초 단축을 목표로 삼아보셔도 좋겠습니다. 전체의 91%를 140bpm 이상으로 유지하며 세트 간 평균 1분 36초의 휴식을 취하셨습니다. 평소 대비 136% 높은 약 1043kcal를 소모해 계단 오르기 약 386층이자 삶은 계란 약 15개를 태운 셈입니다. 한 번에 가장 긴 거리 5,000m와 가장 긴 수영 시간 98분 기록을 축하하며, 누적 거리 251.1km로 서울→대구 거리(약 250km)를 처음 넘으셨네요. 👏 한 번에 다 하지 않아도 괜찮으니, 삶의 모든 순간도 지금처럼 한 걸음씩 차분하게 나아가시면 좋겠습니다. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 31일

와 5천미터인데, 페이스가 2분안쪽이네요 엄청난 고수이신 것 같습니다👍

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