10월 31일 수영 기록

자유형을 평소 세션당 790m에서 오늘은 1875m로 크게 늘리며 안정적인 페이스로 물살을 가르셨네요. 최근 30일 대비 51%나 많은 약 519kcal를 소모하셨는데, 이는 자전거(레저)를 약 71분 타며 삶은 계란 약 7개를 태운 셈이에요. 접영에서 1:33의 베스트 랩으로 폭발적인 스퍼트 능력을 보여주신 만큼, 다음엔 자유형 1875m를 한 번 더 하면서 100m당 2초 단축을 목표로 페이스를 조금 더 고르게 유지해 보셔도 좋아요. 🏊 어느덧 첨벙 누적 거리 103.9km를 달성하셨으며, 다음 랜드마크인 서울→대전 거리(약 150km)까지는 46.1km 남았습니다. 두려움이 회원님을 정의하게 두지 마세요, 당신은 언제나 그보다 훨씬 크고 단단한 사람입니다. ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 31일

2천인데 페이스 너무 좋으신데요?? 겨울에 강하시군요

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불타는고구마

11월 2일

뒷타임이 휴식시간이라 그 시간안에 끝낼려다보닠ㅋㅋㅋ

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