10월 31일 수영 기록

평소보다 거리를 크게 늘려 자유형으로만 2000m를 완영하며 차근차근 기본기를 다져나간 뜻깊은 시간이었습니다. 전체적으로 페이스를 고르게 유지해 주셨고, 시속 8km 러닝 약 82분이자 삶은 계란 약 11개를 태운 셈인 약 802kcal를 기분 좋게 소모하셨어요. 🏊 전반부 2분 30초에서 후반부 2분 45초로 가며 젓는 횟수가 조금 늘어난 흐름이 보이는데, 다음엔 자유형 2000m를 한 번 더 하면서 100m당 1초 단축을 목표로 물을 끝까지 침착하게 밀어내 보시는 것도 좋아요. 첨벙과 함께 물살을 가른 누적 거리는 어느덧 16.1km를 기록했으며, 다음 랜드마크인 하프 마라톤(21.1km)까지는 5km 남았습니다. 물 밖의 일상에서도 회원님 마음속에 자리한 빛은 그 누구도 흐리게 할 수 없어요. ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 31일

오버그룹님 오랜만이시네요!!! 잘 지내셨나요?

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오버그룹

인천도원수영장10월 31일

어우 주말에만 수영하다보니깐 항상 오랜만인 느낌이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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