10월 30일 수영 기록

평소 세션당 825m씩 채우던 자유형을 오늘은 375m로 가볍게 소화하며 1:50/100m의 안정적인 페이스를 보여주셨어요! 다음엔 자유형 거리를 평소 수준(825m)으로 되돌리되 오늘 페이스(1:50/100m)는 유지하는 방향으로 물살을 갈라보는 걸 추천해요.🔥 여러 영법을 번갈아 하느라 랩 페이스가 다소 들쭉날쭉했지만, 오늘 소모한 약 240kcal는 최근 30일보다 32% 적더라도 걷기 약 6,000걸음이자 삶은 계란 약 3개를 태운 셈이랍니다. 총 101.5km를 헤엄치며 서울에서 천안까지의 거리(약 100km)를 멋지게 돌파하셨으니, 이제 서울에서 대전 거리(약 150km)까지 남은 48.5km를 향해 신나게 나아가 봐요! 물속에서 묵묵히 쌓아 올린 수많은 날들이 지금 일상 속의 당신을 든든하게 지탱해 주고 있어요. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 30일

수영일기로 425m 되찾으세요 고구마님😁

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