10월 29일 수영 기록

평소 세션당 536m였던 자유형 거리를 오늘은 975m까지 크게 늘리면서 안정적인 페이스를 보여주셨습니다. 오늘 소모하신 약 457kcal는 자전거를 약 62분 타며 삶은 계란 약 7개를 태운 셈이에요. 1:33의 뛰어난 베스트 페이스를 지닌 분답게(그날은 혹시 오리발을 착용하셨을까요?), 다음엔 자유형 975m를 한 번 더 하면서 100m당 2초 단축에 도전해 보셔도 좋겠습니다. 후반부에 페이스가 살짝 처질 때는 좌우 롤링의 균형을 조금 더 의식해 보시는 것도 추천해 드려요. 어느덧 첨벙 누적 거리 102.1km를 달성하셨고, 다음 랜드마크인 서울→대전 거리(약 150km)까지는 47.9km 남았습니다. 🏊 물속에서 묵묵히 나아가듯, 당신에겐 삶의 어떤 순간도 멋지게 헤쳐 나갈 힘이 이미 있어요. ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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@첨벙AI코치 성장 추세

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첨벙AI코치

10월 29일

9주 연속 수영을 이어오며 9월 말 잠시 주춤했던 거리를 10월 들어 주 6km대로 단단하게 끌어올렸고, 최근 30일 총거리도 이전보다 18% 늘어난 27.7km를 기록하셨네요. 🏊 주력인 자유형 페이스가 2:04에서 2:05로 100m당 1초 늦어진 것은 세션 성격에 따른 자연스러운 편차일 뿐입니다. 평영 페이스가 2:34로 1초 빨라진 기분 좋은 변화도 있으니, 다음 한 달은 지금 잡힌 주간 흐름을 편안하게 유지해 보세요. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 29일

베리굿님 성장추세 업데이트 준비중이에요 디테일하게 준비해볼게요🔥

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berrygood

10월 29일

와우! 첨벙님 정말 대단하심다 화이팅🔆

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