10월 28일 핀데이=기록폭망🥲

10월 7일의 1:34/100m보다 빠른 전체 평균 1:27/100m를 기록하며, 전반부 1:32에서 후반부 1:25로 페이스를 끌어올린 확실한 스피드형 훈련이었습니다. 오늘 소모한 약 238kcal는 평소보다 33% 낮지만 걷기 약 6,000걸음이자 삶은 계란 약 3개를 태운 셈이에요. 전체의 81%를 140bpm 이상으로 소화할 만큼 강도를 높였는데, 자유형 비중이 높았던 만큼 다음에는 덜 진행한 영법을 한 세트 더해 밸런스를 잡아보는 것도 좋습니다. 평소 페이스보다 꽤 빨라 혹시 오리발을 착용하셨던 세션인지도 궁금하네요. 오늘 74회 차를 기록하며 누적 거리 100.5km를 달성해, 서울에서 천안까지의 거리인 약 100km를 마침내 넘어섰습니다! 🏊 지금 마주하는 무거움은 결국 흘러가고 단단해진 당신만 온전히 남을 거예요. 🔥 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 28일

기록 측정하신거에여?!?! 결과가 궁금하네요🤔

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불타는고구마

10월 28일

아녀아녀 오늘 했던게 기록이 잘 안됐어욤ㅋㅋㅋㅋ

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