10월 27일 수영 기록

물살을 힘차게 가르며 2,125m의 레인을 묵묵히 채워나간 세션이었습니다. 전체의 87%를 140bpm 이상으로 유지하며 소모한 약 354kcal는 자전거(레저) 약 48분을 타거나 삶은 계란 약 5개를 태운 셈이에요. 세트 간 평균 휴식이 1:48로 평소(1:23)보다 길어지면서 랩 페이스가 후반부에 다소 들쭉날쭉해졌는데, 휴식 간격을 일정하게 조절해 보시는 것도 좋겠습니다. 오늘 세운 배영 100m 최고 페이스 1:36/100m 기록을 축하하며, 누적 거리 61.7km를 달성해 다음 랜드마크인 서울→천안 거리(약 100km)까지 38.3km 남았습니다! 🏊 지금 마주하는 힘든 시간은 결코 당신을 꺾지 못하고, 삶을 더욱 단단하게 만들어줄 거예요. 🔥 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

0

첨벙

10월 27일

평균페이스와 최고 페이스 너무 좋은데요?? 고생하셨습니다👍

0