10월 26일 수영 기록

차분한 심박을 유지하며 물살을 고르게 가른 든든한 지구력형 세션이었습니다! 오늘 소모한 약 419kcal는 시속 8km 러닝 약 43분과 맞먹으며 삶은 계란 약 6개를 태운 셈이에요. 🏊 지난달 대비 자유형 페이스가 차근차근 당겨진 흐름 속에, 전·후반 스트로크 횟수를 7회로 일정하게 지켜내신 점이 참 좋았습니다. 다음에는 상체 의존을 조금 줄이고 발차기에 힘을 실어 하체로 쭉 밀어보시는 것도 좋아요. 어느덧 첨벙 누적 거리 15.4km를 달성하셨으며, 다음 목표인 하프 마라톤(21.1km)까지는 단 5.7km 남았습니다! 🔥 쉬어야 할 자격은 따로 정해져 있지 않으니, 오늘 하루 온전히 편안한 쉼을 누리시길 바랍니다. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 26일

녕이님 이번주도 파이팅입니다!!

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