10월 23일 수영 기록

오늘 전체 평균 페이스가 1:56/100m로 기존 2:13을 앞당겼고, 특히 자유형 페이스는 1:40/100m로 최근 30일 첨벙 기록 중 상위 약 19%에 해당하는 좋은 속도를 보여주셨어요. 오늘 소비한 약 260kcal는 평소보다 27% 적지만 걷기 약 6,500걸음이자 삶은 계란 약 4개를 태운 셈입니다. 자유형 랩당 스트로크 수가 전반 8회에서 후반 9회로 살짝 늘어났는데, 다음에는 페이스를 유지하면서 한 번 저을 때 더 멀리 나아가는 감각에 집중해 보셔도 좋겠습니다. 🏊 지금까지 첨벙과 함께 94.5km를 헤엄쳐 오셨고, 다음 목표인 서울에서 천안까지의 거리까지는 이제 5.5km 남았습니다. 살다 보면 넘어지는 날도 있지만, 다시 털고 일어선 그 수많은 걸음들이 결국 지금의 단단한 당신을 만들어 줍니다. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 23일

발차기가 에너지 소모가 정말 크다고 해요!! 저는 강습이 자꾸 떨어지는데, 스타트수업 부럽네요

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berrygood

10월 23일

앗...저희지역은 수영장이 집근처에 꽤 많은데..첨벙님 지역은 추첨하셔야하는곳인가봐요 ㅠㅠ

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