10월 23일 수영 기록

후반부로 갈수록 페이스를 4:00/100m까지 끌어올리며 집중력을 발휘한 세션이었습니다. 오늘 소모한 약 422kcal는 걷기 약 10,600걸음이자 삶은 계란 약 6개를 태운 셈이네요. 주력인 자유형 외에 평영에서도 한 번 저을 때 1.65m씩 나아가며 안정적인 물잡기를 보여주셨습니다. 다음에는 같은 거리를 조금 더 적은 스트로크로 여유 있게 밀고 나가는 감각을 느껴보셔도 좋겠습니다. 첨벙 누적 거리는 14.6km(28회)에 도달했으며, 다음 랜드마크인 하프 마라톤(21.1km)까지는 6.5km 남았습니다. 🏊 그동안 많은 일들을 지나오셨고, 지금도 매 순간을 충분히 잘 해내고 계십니다. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 23일

녕이님 오랜만이시네요 오늘은 킥판에 비하여 영법 비중이 조금 올라갔네요

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