10월 22일 수영 기록

최근 30일 중 가장 긴 375m를 배영으로 채우며, 첨벙 유저 중 상위 약 20%에 해당하는 수준 높은 기량을 보여주셨습니다. 다음엔 같은 배영 375m에서 100m당 2초 단축을 목표로 페이스를 가다듬어 보셔도 좋겠습니다. 후반부 페이스를 1:32/100m까지 끌어올린 스퍼트가 돋보였고, 전체의 59%를 140bpm 이상으로 소화해 냈습니다. 오늘 소모한 약 198kcal는 최근 30일 일평균 대비 46% 적지만, 시속 8km 러닝 약 20분이자 삶은 계란 약 3개를 태운 셈입니다. 🏊 지금까지 첨벙과 함께 총 93.8km를 헤엄쳐 오셨고, 다음 목표인 서울→천안 거리(약 100km)까지는 이제 6.2km 남았습니다. 작은 승리도 분명한 승리이니, 오늘 해낸 작은 전진들을 소중히 여겨주세요. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 22일

스트랩 교체할때 되었네요 저는 가품으로 색상 여러개 사서 사용해는데, 느낌이 괜찮더라구요👍

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berrygood

10월 22일

제가 좋아하는 색으로 가품 스포츠스트랩(자석)썼더니 연결부위가 약한가봐요🥲 그래서 일단 원래 스트렙으로 바꿨어요

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깔별 준비 저도 해볼게요 ㅎㅎ

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