10월 20일 수영 기록

물살을 힘차게 가르며 29랩을 쉼 없이 채워나간 열정적인 수영이었습니다. 오늘 전체의 83%를 140bpm 이상으로 유지하며 계단 오르기 약 76층에 삶은 계란 약 3개를 태운 셈이에요! 🔥 특히 자유형 베스트 랩 1:46을 찍은 순간의 폭발력이 아주 인상적이었어요. 다음에는 세트 사이 쉬는 시간을 조금 더 균일하게 가져가며 호흡의 리듬을 일정하게 맞춰보는 것도 추천해 드립니다. 오늘로 첨벙 누적 수영 거리 5.3km를 달성하며 드디어 5km 달리기 코스를 멋지게 돌파하셨습니다! 👏 당신은 매일 조금씩 더 멋진 내일에 가까워지고 있어요. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 21일

보니님 수영장 배지 색상 수정하셨네요!!! 어제 수영도 고생하셨습니다

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