10월 19일 수영 기록

초반에 시원하게 레인을 가르며 물살을 타다가, 후반에는 흐름을 정돈하며 끝까지 채워낸 세션이었습니다. 오늘은 평소보다 20% 많은 약 292kcal를 소모하셨는데, 걷기 약 7,300걸음이자 삶은 계란 약 4개를 태운 셈이네요. 전반부 2:10/100m에서 후반부 3:53/100m로 페이스 변화가 있었지만, 랩당 스트로크 수는 12회 안팎으로 끝까지 차분함을 지키셨어요. 최근 2:04 베스트를 기록하셨던 만큼, 다음엔 후반에도 지치지 않고 물을 잡는 감각에만 살짝 집중해보셔도 좋겠습니다. 🏊 지금까지 첨벙과 함께 누적 4.6km를 헤엄쳐 오셨고, 다음 랜드마크인 5km 달리기 코스까지는 이제 0.4km 남았습니다. 때로 버겁게 느껴지는 시간들이 결코 나를 흔드는 것이 아니라, 더 단단한 사람으로 빚어내고 있음을 믿어요. 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

0