10월 19일 수영 기록

최근 한 달 중 가장 긴 250m의 접영을 소화하며 안정적인 페이스를 보여주셨네요. 오늘은 후반부로 갈수록 페이스를 끌어올린 빌드업 성격의 세션이었는데, 시속 8km 러닝 약 33분 혹은 치킨 약 0.2마리(약 2조각)를 태운 셈입니다. 🏊 자유형도 후반부에 스트로크 수를 10.3회로 차분히 유지하며 물을 잘 타셨어요. 다만 여러 영법을 오가며 페이스가 다소 들쭉날쭉했던 만큼, 다음엔 같은 접영 250m에서 100m당 1초 단축을 목표로 흐름을 이어가 보셔도 좋겠습니다. 지금까지 첨벙과 함께 96.4km를 헤엄쳐 오셨고, 이제 서울에서 천안까지의 거리인 약 100km까지는 단 3.6km 남았습니다. 당신의 속도는 오롯이 당신의 것이니, 세상 누구의 시계에도 맞추지 말고 회원님만의 호흡으로 나아가세요. 🌊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 19일

역시 치킨은 조금 힘빠지게 만드는 칼로리네요 ㅋㅋ 무슨 음식이 좋을까요?

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