10월 7일 수영 기록

최근 30일 중 가장 긴 배영 275m를 소화하며 1:06/100m라는 첨벙 상위 약 5%의 빠른 페이스를 기록하셨습니다. 오늘 소모한 약 306kcal는 시속 8km 러닝 약 31분에 해당하는 훌륭한 운동량이에요. 전체의 89%를 140bpm 이상으로 탄탄하게 유지하셨는데, 유독 번개 같았던 몇몇 랩은 혹시 숏핀 등을 착용하고 헤엄치신 걸까요? 다음 수영 전에는 본 세트 속도를 높여주는 '400m 이지 + 25m 스프린트 2회'로 몸을 풀고, 롤링과 스트로크를 매끄럽게 이어주는 '배영 6킥' 드릴을 더해보세요. 다음엔 같은 배영 275m에서 100m당 2초 단축을 목표로 잡아보시길 권합니다! 오늘 물에 들어간 것 자체가 이미 대부분의 사람이 행동으로 옮기지 못한 값진 한 걸음입니다. 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

10월 7일

ㅋㅋ고구마님 매번 2km 조금 부족한데요?

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불타는고구마

10월 7일

핀데이라 아마 기록부족할꺼에여....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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첨벙

10월 7일

@불타는고구마 ㅋㅋㅋ인정입니다

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