안녕하세요, 첨벙입니다.
이번 업데이트로 스마트워치와 함께 쓰는 훈련 프로그램이 열렸고, 인증 스타일에 수영시간 선택 기능이 추가됐습니다. 워치로 훈련을 시작하기 전에 권한 재설정이 꼭 필요하니 아래 내용을 확인해 주세요. *훈련 프로그램은 나에게 맞추어 커스텀으로 맞춤설정 가능하며, 전부 무료로 제공됩니다.
*IOS와 안드로이드 모두 업데이트가 가능합니다. 다만, 훈련 프로그램은 완성도가 100% 아니며 지속적으로 보완해갈 예정입니다.
*추가로, IOS 2.8.8 버전 유저들중 일부가 수영 영법이 기타로 기록되는 버그가 있었습니다. 2.8.9버전에서 모두 해결되었으며, 7일 이내 자동반영 또는 기록 삭제 후 재동기화를해주시면 정상적으로 노출되는 부분 확인부탁드립니다.
1. 훈련 프로그램
애플워치·갤럭시워치에서 프로그램을 골라 시작하면, 워치가 구간마다 거리·시간·휴식을 안내하고 완료 후 첨벙에 기록과 훈련 상세가 남습니다.(스마트워치 진동과 디스플레이를 통하여 구간알림이 진행됩니다.)
① 시작 전 준비 — 권한을 다시 허용해 주세요 (필수)
훈련 기록·심박 등 저장에 필요한 권한이 새로 추가됐습니다. 이미 워치를 연동해 두셨더라도 한 번 해제한 뒤 다시 연동해야 새 권한을 물어봅니다.
*스마트폰에서
첨벙 앱 → 내정보 → 스마트워치 연동
연동 중인 워치(갤럭시 워치 / 애플워치)를 연동 해제
다시 연동을 누르고, 권한 창의 항목을 모두 허용
갤럭시: 삼성헬스 권한 창의 운동(읽기·쓰기), 심박수, 체중 등 전체 항목
애플: 건강 앱 권한 창의 수영 거리, 스트로크, 심박수, 활동 에너지 등 전체 항목
수영달력을 아래로 당겨 새로고침
*워치에서 (첨벙 워치 앱을 처음 열 때)
갤럭시워치: 센서(심박·신체 센서) 권한 허용 + 알림 허용 — 둘 다 허용해야 시작할 수 있고, 알림을 허용해야 화면이 꺼졌다 켜져도 훈련 화면으로 돌아옵니다.
애플워치: 건강 데이터 접근 창에서 모든 항목 켜기
하나라도 거부하면 워치에서 훈련을 시작할 수 없거나 심박·삼성헬스 저장이 빠집니다. 거부했다면 워치 설정 → 앱 → 첨벙에서 권한을 켜거나, 위 순서대로 다시 연동해 주세요.
*워치 앱 설치
애플워치: 아이폰에 첨벙을 설치·업데이트하면 워치에도 자동으로 설치됩니다. 워치에 안 보이면 아이폰 Watch 앱 → 사용 가능한 앱 → 첨벙 → 설치를 눌러 주세요.
갤럭시워치: 워치 앱은 따로 설치합니다. 폰에 첨벙을 설치하면 워치에 설치 알림이 오니 눌러서 설치하거나, 워치의 Play 스토어에서 첨벙을 검색해 설치하세요.
② 프로그램 고르기 · 만들기 (스마트폰)
첨벙 앱 하단 훈련 탭에 5가지 목록이 있습니다.
탭내용추천내 기록에 맞춰 골라 주는 프로그램기본제공첨벙이 만든 프로그램 (입문·초급·중급·상급, 25m·50m 풀)커스텀내가 만든 프로그램 — 최대 10개공유다른 수영인이 공개한 프로그램저장워치로 보낼 프로그램 — 최대 20개
*커스텀 프로그램 만들기
커스텀 탭 → 만들기
워밍업 · 본운동 · 휴식 · 드릴 · 쿨다운 단계를 최대 40단계까지 추가
단계마다 영법, 목표 거리 또는 시간, 반복 횟수, 반복 사이 휴식, 페이스 목표를 설정
드릴은 제목과 설명을 적어 두면 워치의 안내 페이지에서 볼 수 있습니다
*공유하기
프로그램 상세에서 다른 수영인에게 공유를 켜면 공유 탭에 공개됩니다
수정·삭제는 만든 사람만 할 수 있고, 30일 동안 아무도 저장·실행하지 않으면 공유가 자동 해제됩니다
저장은 복사가 아니라 연결이라 원본이 수정되면 그대로 반영됩니다
③ 워치로 보내기
프로그램 상세에서 저장을 누르면 연결된 워치에 자동으로 동기화됩니다 (기본제공·커스텀·공유 모두 동일)
저장 탭에서 꾹 눌러 순서 변경을 하면 워치 목록 순서도 같아집니다
특정 날짜에 할 훈련은 상세의 달력에 배정으로 예약하세요 (오늘부터 14일 안, 하루 1개). 워치에서 오늘의 훈련으로 바로 나타납니다
워치에 안 보이면: 폰과 워치가 연결된 상태에서 워치 첨벙 앱을 열어 두고 잠시 기다리거나, 폰에서 첨벙을 열었다가 워치 앱을 다시 열어 주세요
④ 워치에서 훈련하기
워치 첨벙 앱에서 오늘의 훈련 또는 목록의 프로그램 선택
풀 길이(25m/50m) 를 고르고 시작 → 5초 준비 카운트다운
훈련 화면 — 좌우로 넘기면 3페이지
조작: 일시정지 / 현재 구간 건너뛰기 / 프로그램 종료
진행: 현재 구간(영법·거리·반복), 남은 거리·시간, 심박수, 직전 구간 속력, 세션 누적 거리
안내: 훈련 조건과 드릴 설명
안내 진동
목표 거리 마지막 한 바퀴가 남았을 때
목표 거리 도달 → 휴식 전환
휴식 종료 5초 전부터 매초, 페이스 목표 시간 도달 시 긴 진동 3회
벽에서 멈추면 구간이 자동으로 끝나고 휴식 카운트다운이 시작됩니다. 휴식 중 미리 출발하면 이를 감지해 다음 구간으로 넘어갑니다
프로그램이 끝나면 요약 화면 → 프로그램 고르기로 같은 세션에서 다른 프로그램을 이어서 하거나, 수영 종료로 세션을 마칩니다. 여러 프로그램을 해도 수영 기록 1개로 저장됩니다
*화면이 자꾸 시계로 돌아간다면
애플워치: 설정 → 디스플레이 및 밝기 → 화면 깨우기 시 유지 시간 70초, 설정 → 일반 → 시계로 돌아가기 → 첨벙 1시간 후
갤럭시워치: 설정 → 디스플레이 → 화면 시간 제한 가장 길게, Always On Display 켜기, 첨벙 알림 허용
물속에서는 워터락으로 터치가 잠깁니다. 화면이 꺼지면 애플워치는 디지털 크라운, 갤럭시워치는 홈 버튼으로 깨우세요
⑤ 완료 후 기록 · 훈련 상세
훈련이 끝나면 첨벙 수영달력에 기록이 생깁니다 (애플워치는 애플 건강을 거쳐 동기화되어 조금 늦을 수 있습니다)
갤럭시워치 기록은 삼성헬스에도 자동 저장됩니다 (①의 권한 재설정이 되어 있어야 합니다)
기록 상세의 훈련 상세에서 프로그램 구성 대비 실제 거리·시간, 구간별 결과, 페이스·속도·심박 그래프를 볼 수 있습니다. 완료 시점의 프로그램 내용은 이후 원본이 바뀌어도 그대로 보존됩니다
삼성헬스·애플 건강에는 영법 구분이 남지 않습니다. 영법별 거리와 랩 기록은 첨벙에서 확인해 주세요
2. 인증 스타일 — 수영시간 선택 ⏱
수영 기록 상세 → 템플릿 만들기(인증 스타일 편집)에 시간타입 도구가 생겼습니다.
순수 시간: 기록에 저장된 실제 수영 시간
전체 시간: 휴식을 포함한 전체 운동 시간
원하는 쪽을 고르면 인증 이미지의 시간 표기가 바뀝니다. 평균 페이스는 기존 기준을 유지하며, 순수 시간이 따로 저장되지 않은 기록은 전체 시간만 선택할 수 있습니다. 일부 스타일은 칼로리가 없을 때만 시간을 표시합니다.
문의나 불편한 점은 수정요청/협업 버튼을 클릭하여 알려 주세요. 더 좋은 수영 기록 경험을 만들어 가겠습니다.
첨벙 운영자 드림