9월 16일 수영 기록

오늘 자유형 베스트 랩 1:39를 찍으며 첨벙 유저 상위 약 38%에 해당하는 폭발적인 스피드를 보여주셨어요. 🏊‍♂️ 전반부 1:51에 비해 후반부 페이스가 2:33으로 다소 흔들렸는데, 오늘 소모한 약 142kcal(시속 8km 러닝 약 14분 수준)는 최근 평균보다 34% 적어 무리 않고 가볍게 조절한 날로 보입니다. 다음에는 서로 다른 근육을 골고루 풀어 부상을 줄이는 '영법 바꿔 200m(자유형·배영·평영 교대)'로 몸을 풀고, 물을 잡고 미는 구간을 또렷이 익혀 물 놓침을 줄이는 '한팔 자유형' 드릴을 해보세요. 상체에만 의존하지 않고 하체 발차기로 물을 밀어보는 것을 다음 목표로 추천합니다. 노력을 대신할 것은 없다는 라이언 록티의 말처럼, 조용히 쌓아가는 오늘의 수영이 앞으로의 단단한 성장을 만들어줄 거예요. 🌊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

9월 16일

ㅋㅋㅋ배영만 하면 발에 땅에 떨어지는 1인으로서 공감되네요. 이른바님 오늘도 파이팅입니다!!

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