9월 14일 수영 기록

오늘 자유형은 평소 684m보다 가볍게 100m를 헤엄치며 기본기를 다지는 시간을 가졌습니다! 오늘 소모한 약 48kcal는 평소 대비 85% 적은 편이지만, 자전거를 약 7분 탄 만큼 알찬 회복이었어요. 무려 8일 연속 수영을 이어가며 전체의 23%를 140bpm 이상으로 활기차게 채워주셨네요. 지난번 1:16 베스트 기록을 보여주셨는데 혹시 핀을 착용했던 세션이었는지 문득 궁금합니다! 다음엔 근육을 골고루 풀어 부상을 줄이는 영법 바꿔 200m와, 롤링을 익혀 호흡을 편하게 해주는 사이드킥을 해보세요. 다음엔 자유형 거리를 평소 수준(684m)으로 되돌리되 오늘 페이스(2:21/100m)는 유지해보는 것을 제안드려요. 속도가 안 나는 날은 내 영법 자세를 더 세심하게 다듬기 좋은 날입니다. 다음 수영에서는 어떤 영법에 집중해보고 싶으신가요? 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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자동수영으로 잡혔네요.. 이러면 기록이 제대로 안나올텐데요

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berrygood

9월 14일

맞아요 ㅜㅜ;; 스컬링하다보니 워치가 스스로 꺼지다가(?) 다시 자동인식된건지 ..싶어요

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earth

9월 14일

@berrygood 워터락 안잡혔나요? 풀수영모드 하면 워터락 바로 잡힐텐데요

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berrygood

9월 14일

@earth 저도 그게 의문입니다 ㅜㅜ; 워낙 깜빡 잘하긴 하지만 오늘은 워밍업부터 풀수영 잘 누른 기억이 나거든요^^;;;;

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첨벙

9월 14일

460칼로리면, 200m의 거의 10배인데, 기록 너무 아쉽겠네요

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