9월 7일 수영 기록

평소 월요일 거리인 863m를 훌쩍 넘어 1,125m를 완주하셨고, 전반부 2:56/100m에서 후반부 2:02/100m로 페이스를 점차 끌어올리며 힘차게 마무리하셨네요. 🏊 전체의 37%를 140bpm 이상으로 유지하며 몰입하셨는데, 주력인 자유형에서 페이스가 다소 들쭉날쭉했던 만큼 다음에는 일정한 빠르기를 유지해보는 것도 좋아요. 다음 수영 전에는 본 세트에서 발차기가 뒤늦게 무거워지는 걸 막기 위해 킥판 잡고 50m 발차기를 해보시고, 물에 곧게 뜨는 자세로 저항을 줄여 나아가도록 양팔 귀 옆으로 뻗고 엎드려 뜨기를 더해보세요. 애덤 피티의 말처럼 오늘의 아쉬운 점도 다음 성장을 돕는 데이터일 뿐이니, 꾸준히 나만의 물살을 만들어가 보아요! ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

9월 7일

베리굿님 오늘은 평영비중이 조금 높아졌네요!! 이번주도 파이팅입니다

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