9월 7일 수영 기록

후반부로 갈수록 스트로크 수가 랩당 평균 11.1회에서 8.8회로 줄면서, 페이스도 2분 30초에서 2분 27초로 오히려 빨라진 흐름이 인상적입니다. 한 번 저을 때 나아간 거리가 2.51m에 달할 만큼 물을 길게 타며 나아간 덕분입니다. 다만 특정 영법에만 치우치면 균형이 무너질 수 있으니, 다음에는 다른 영법도 한 세트씩 편하게 더해보시는 것을 추천합니다. 다음 수영 전에는 다른 근육을 골고루 풀어 부상을 줄여주는 '영법 바꿔 200m'로 몸을 풀고, 몸의 좌우 균형을 맞춰 페이스를 고르게 돕는 '3스트로크 호흡' 드릴을 곁들여보세요. 오늘 수영장에 나가 직접 물살을 가른 것 자체가 이미 대단한 실천입니다. 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

9월 7일

좌측호흡 진짜 어려워요.. 저도 아직도 좌측호흡하면 몸이 엄청 가라앉더라구요. 이른바님 이번주도 파이팅입니다~!

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이른바

9월 7일

헉 저만 어려운 건 아니라 위로(?)가 되네요 ㅠㅠ 첨벙님도 파이팅!!!

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earth

9월 7일

@이른바 좌측호흡은 선수출신도 어렵다고 하시더라구요 연습만이 살길이라고 ㅠ 고생하셨습니다

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