9월 6일 수영 기록

전체의 88%를 140bpm 이상으로 유지하며 1,050m를 끝까지 집중력 있게 헤엄치셨네요. 🏊 주력인 자유형에서 후반부로 갈수록 랩당 젓는 횟수가 10.1회에서 9.6회로 줄어들며, 물을 놓치지 않고 한 번 저을 때마다 길게 미끄러지듯 나아간 점이 돋보였습니다. 다음에는 전·후반 속도를 일정하게 유지하는 것을 목표로 삼아보세요. 힘이 남아 있을 때 자세를 잡기 좋도록 200m를 천천히 푼 뒤 50m 드릴과 50m 수영을 번갈아 하는 4×50 몸풀기를 추천합니다. 세 번 젓고 한 번 숨쉬는 3스트로크 호흡 드릴을 곁들이면 좌우 균형이 맞춰져 페이스를 고르게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 레데키의 말처럼 과정 중에 생기는 작은 차이보다 꾸준히 이어가는 노력에 더 큰 힘이 있으니, 다음 수영도 기분 좋게 맞이해보세요! ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

9월 6일

접영 시 몸이 많이 흔들리면 자유형으로 인식하는 경우가 많다고 알고있어요!! 접영할때 좌우로 많이 흔들리는지 체크해보시는 것도 좋을 것 같습니다 오늘 하루도 고생하셨습니다~!

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