8월 30일 수영 기록

주력 영법인 자유형 페이스가 최근 30일 평균 3분 04초에서 오늘 2분 47초로 훌쩍 당겨졌고, 전반 3분 12초에서 후반 2분 15초로 힘차게 물살을 가르셨네요! 🔥 후반으로 갈수록 젓는 횟수가 줄며 물을 잘 타셨지만 속도 차이가 꽤 났던 만큼, 다음엔 처음부터 무리하지 않고 페이스를 고르게 유지해보시는 것도 좋아요. 다음 수영 전에는 본 세트에서 발차기가 뒤늦게 무거워지는 걸 막기 위해 킥판 잡고 50m 발차기로 다리부터 깨워주세요. 이어서 숨 쉴 때 자세가 무너지지 않도록 킥판 잡고 발차기하며 옆으로 숨쉬는 킥판 호흡 드릴을 해보시는 걸 추천합니다. 🏊 오늘처럼 잘 헤엄쳐진 날의 감각을 기억해두면 안 되는 날에 되돌아갈 좋은 기준이 생기니, 이 멋진 감각 그대로 힘차게 이어가 봐요! 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 30일

쨰쨰님 꾸준히 수영하시는 모습 정말 멋지네요!! 남은 주말 즐겁게 보내세요~!

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