8월 28일 수영 기록

이번 달 10번째로 물살을 가르며 누적 6,175m를 달성하셨네요! 세트 사이 휴식을 1분 36초로 줄여 집중력 있게 세션을 마쳤습니다. 효율성을 보여주는 SWOLF 수치는 평소처럼 51을 잘 유지했습니다. 1분에 젓는 횟수가 16회로 차분한 가운데 한 번 저을 때 나아간 거리가 2.29m로 길어 글라이드가 좋았습니다. 기록상 자유형 페이스도 이전보다 당겨진 모습입니다. 길어진 글라이드를 살리기 위해, 다음엔 첫 100m를 천천히 수영해 호흡 리듬을 먼저 잡는 몸풀기를 해보세요. 이어 양손을 허벅지에 붙이고 발차기만 하는 차렷 발차기를 더하면 팔 도움 없이 균형을 잡아 코어와 발차기 추진력을 키울 수 있습니다. 컨디션이 올라온 날엔 평소 안 하던 영법을 한 세트 섞어보며 즐겁게 수영해 보세요! 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 28일

도도령님 혹시 AI가 이 부분도 확인해주었으면 좋겠다 하는 부분이 있으시면 편하게 말씀해주세요. 오늘도 파이팅입니다!!

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