8월 25일 수영 기록

이틀 연속 수영을 이어가셨네요! 오늘 자유형은 후반부로 갈수록 페이스가 1:54/100m로 빨라졌고, 랩당 스트로크 횟수도 9.4회로 줄어들며 효율적인 움직임을 보여주셨습니다. 평균 심박수 145bpm으로 고강도 구간을 74%나 유지하며 에너지를 불태우셨습니다. 세트 사이 평균 39초씩 쉬어갈 때 심박수를 차분히 내리며 호흡을 고르는 연습을 해보셔도 좋아요. 물속에서는 부력이 체중의 최대 90%를 받쳐주어 지친 몸에도 부담이 적답니다. 다음에는 자유형 100m당 페이스를 2초만 단축해 본다는 마음으로 가볍게 도전해 볼까요? 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 25일

시간대비 거리 너무 대단해요!! 혹시 ai댓글에 개선할 부분이 보이시면 언제든 편하세 말씀해주세요~!

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RIDERE

북부교육문화센터8월 25일

아직 수린이라 개선 댓글 보며 음음 저런 단어도 있군 하면서 보고 있습니다..ㅎ

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첨벙

8월 25일

@RIDERE 네??? 진짜 수린이 여기있어요😭

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