8월 25일 수영 기록

오늘 심박수가 안정적이라 편안하게 완수하신 세션이었네요! 특히 최근 30일 자유형 페이스(2:12/100m)보다 오늘 2:07/100m로 당겨진 점이 인상적입니다. 효율성을 뜻하는 SWOLF도 43으로 지난 평균(46)보다 낮아져 물을 훨씬 잘 타셨어요. 다만 후반부에 스트로크가 11.2회에서 12.1회로 늘며 페이스가 조금 처졌는데, 다음엔 한 번 저을 때 더 멀리 간다는 느낌으로 스트로크 수를 일정하게 유지해 보세요. 이렇게 거리를 늘려가면 언젠가 철인3종 수영 구간인 3,800m도 충분히 도전해 볼 만합니다! 🏊‍♂️ 오늘 글라이딩이 유독 잘 되는 느낌이 드셨나요? 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 25일

수영 고수가 진짜 많네요. 고생하셨습니다~! 혹시 AI답변에 개선이 필요한 부분이 있으시면 언제든 남겨주세요

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