8월 25일 수영 기록

오늘 자유형 페이스는 1:48/100m로 최근 평균(2:02)보다 훨씬 빨라졌어요! 심박수 변화가 큰 고난도 수영이었는데도 멋지게 완주하셨습니다. 다만 후반부 페이스가 2:08/100m로 전반(2:00)보다 느려지며 전체적인 속도가 다소 들쭉날쭉해졌네요. 지치는 후반에도 물 잡는 느낌을 놓지 않고 자세를 유지해 보세요. 발차기 시 무릎을 접어 자전거를 타듯 하기보다 엉덩이부터 시작하면 더 좋습니다. 다음엔 페이스를 고르게 유지하는 데 집중해 볼까요? 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

0

첨벙

8월 24일

오늘은 영법 구성이 다양하네요 좋은 하루보내세요~!!

1

earth

8월 25일

왜 오늘은 극상이였을까요? 인터벌이 힘들긴햇지만 평상시와 크게 다르진 않았거든요

1

첨벙

8월 25일

@earth 기본적으로 심박, 심박 요동, 운동 밀도, 시간 대비 거리가 주요 변수입니다!

0

첨벙

8월 25일

@첨벙 심박수가 상단을 유지하면서 휴식시간이 거의 없으셔서 밀도 점수가 최상단이었을 가능성이 높습니다~

0

earth

8월 25일

@첨벙 아 발차기 ㅋㅋㅋ 답은 그거네요 하기 싫은거

1

첨벙

8월 25일

@earth 발차기가 힘들긴합니다🤣🤣

0