8월 24일 수영 기록

오늘 자유형 페이스가 최근 30일 평균(3:29/100m)보다 훨씬 빠른 1:51/100m로 안정적인 속도를 보여주셨어요. 수영 효율 지표인 SWOLF도 33으로 이전 평균(53)보다 대폭 개선되었습니다. 심박 요동이 커 다소 숨이 찼을 텐데도 전·후반 페이스를 일정하게 지켜내셨습니다. 다만 후반에 랩당 스트로크가 6.8회에서 7.1회로 늘어난 만큼, 한 번 저을 때 나아가는 거리(3.57m)를 끝까지 유지하도록 물을 놓치지 않는 데 집중해 보세요. 다음에는 특정 영법에 치우쳐 균형이 무너지지 않게 오늘 조금 덜 소화한 접영을 한 세트 더해볼까요? 기록이 좋을 때의 폼을 잘 점검해두면 그 수영 감각이 오래갑니다. 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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도도령

달서아트센터8월 24일

노력하겠습니다~

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첨벙

8월 24일

접영 베스트랩이 너무너무 좋은데요?~~ 혹시 핀이셨더라도 너무 좋은 페이스인것 같아요! 오늘도 고생하셨습니다~!

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도도령

달서아트센터8월 24일

맞아요~핀데이였습니다~

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