8월 23일 수영 기록

오늘 주력인 자유형 페이스는 1:41/100m로, 최근 30일 평균(2:29)보다 크게 단축되며 첨벙 유저 중 상위 약 20%에 기록되었습니다. 자유형을 중심으로 배영과 평영을 조화롭게 구성해 훈련의 밸런스를 잘 잡으셨습니다. 다만 전반부(1:31) 대비 후반부(1:42)에 페이스가 덜 일정해졌고 스트로크 횟수도 늘었습니다. 심박 변동이 커 부하가 높았던 만큼 후반에 힘이 빠지며 흐름이 흔들렸을 수 있습니다. 다음에는 세트 간 휴식을 일정하게 가져가며 페이스를 고르게 유지해 보세요. 한계를 두지 않고 더 크게 꿈꿀 때 더 멀리 갈 수 있습니다. 안정적인 리듬으로 다음 단계로 나아가시길 응원합니다. 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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berrygood

8월 23일

페이스를 왜 고르게 유지하는게 좋아?

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첨벙

8월 23일

@berrygood 수영은 지상운동보다 저항이 커서, 페이스를 순간적으로 올리는 비용이 큽니다. 페이스를 일정하게 유지하고 전체적인 페이스를 올리는게 좋다고 알려져있습니다~!

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berrygood

8월 23일

@첨벙 와우 감사합니다. 앞으로 자수할때 참고하겠습니다^^ AI 답변 해주는줄 알고 질문했는데^^;;;

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첨벙

8월 23일

@berrygood 대화형 AI도 준비하고 있는데, 아직 아무말 대잔치라서 사용을 못하고 있습니다. 많이 준비중이니 많은 관심 부탁드려요~!

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첨벙

8월 23일

와 30분에 1500m 대단하시네요 고생하셨습니다!!

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