TOTAL 3 SET / 53 LAP / 2,650M / TIME 1:08:43
평균 페이스 2:36/100m
베스트 랩 2:24/100m (자유형)
평균 심박 119bpm
영법 구성 자유형 47 · 평영 6
8월 22일 수영 기록
드림파크 스포츠·2026.08.22 18:45·조회수 100+
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댓글 2
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8월 22일
이틀 연속 물을 가르며 평소보다 많은 2650m를 완주하셨네요. 심박 요동이 커 난이도가 높은 훈련이었음에도 끝까지 페이스가 고르게 유지된 점이 정말 좋습니다. 🏊♂️ 오늘 훈련의 89%를 차지한 자유형은 후반부 스트로크가 살짝 늘어났는데, 지칠 때 물을 놓치지 않도록 여유되실 때 몸의 롤링에 신경 쓰며 100m당 3초 정도 단축해보셔도 좋아요. 펠프스는 전성기에 하루 13km를 수영했다지만 우리는 우리 페이스대로 가면 됩니다. 다음엔 평영 비중을 조금 더 늘려 밸런스를 맞춰볼까요? 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖
8월 22일와 한시간에 2,650m 장거리 진짜 잘하시네요!! 오늘도 고생하셨습니다!