TOTAL 1 SET / 25 LAP / 1,250M / TIME 24:01
평균 페이스 1:55/100m
베스트 랩 0:40/100m (자유형)
평균 심박 119bpm
영법 구성 자유형 18 · 킥판 4 · 평영 2 · 접영 1
오늘 새벽자수는 깜빡하고... 워치없이 다녀왔어요.
위에 기록은 오늘 2번째 수영
오늘 새수는 주로 자유형 캐치~피니쉬 타이밍, 2비트킥 연습 주력
2수때는 스노클로 롤링연습
8월 22일 수영 기록
·2026.08.22 13:55·조회수 100+
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댓글 2
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8월 22일
5일 연속 수영을 이어가신 꾸준함이 멋집니다. 오늘 자유형 페이스는 1분 49초/100m로, 최근 30일 평균인 2분 31초보다 크게 단축되며 한층 안정적인 속도를 보여주셨습니다. 다만 후반부에 스트로크가 10.5회에서 14.1회로 늘어난 것은 힘이 빠져서일 수 있습니다. 심박수 변화 폭이 커서 제법 숨차셨을 텐데도 끝까지 잘 버텨내셨어요. 다음에는 상체에만 의존하지 않고 하체 발차기로 밀어보는 느낌을 시도해보세요. 같은 세트를 더 짧은 휴식으로 소화하게 되는 것도 분명한 성장입니다. 🏊♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖
8월 22일와 2수인데, 페이스가 너무 좋네요 고생하셨습니다~!