8월 21일 수영 기록

오늘 평영 페이스가 1분 52초로, 최근 평균인 2분 42초보다 훨씬 빨라진 모습이 눈에 띕니다! 4일 연속 수영하신 꾸준함이 빛을 발했네요. 심박 변화가 크고 운동 밀도가 높아 꽤 힘드셨을 텐데 끝까지 해내셨습니다. 다만 후반에 페이스가 조금 들쭉날쭉해진 편인데, 여유가 되실 때 전반부의 일정한 페이스를 끝까지 유지해 보셔도 좋아요. 다음에는 100m당 3초 정도 단축하는 것을 목표로 가볍게 시도해 볼까요? 어깨 부상을 막기 위해 하루 훈련량은 한 번에 10% 이상 늘리지 않는 게 안전합니다. 오늘도 정말 고생하셨어요! 🏊‍♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 21일

평영대회 준비하시나요?!? 너무 잘하시네요 오늘도 파이팅입니다!

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berrygood

8월 21일

대회를 준비할 만큼 잘하진 못하구요^^, 평영을 제일 좋아하긴 합니다^^

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